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「背骨コンディショニング」体験しました(^^)/
2018年12月1日
 
キッズスペース利用のミニイベント、１１月２９日は「産後ママのための背骨コンディショニング」の体験会を開催(^^)/
お子さん連れでの参加が可能なストレッチやエクササイズのママ向けの体験会はとても人気で、すぐに定員に達してしまいます。
講師は背骨コンディショニングインストラクターのYoshie さん。
ベリーﾀﾞンサーの顔もお持ちです！
 
 
当日は、２か月～３才の子どもたちもお母さんのお供で来てくれました。
小さな赤ちゃんはママの横でゴロン
横になったママにホッペを寄せてべったりの子
ママの上にまたがってる子　中には２人乗せているママも！
時には、絵本の取り合いが始まったり(^_^;)と・・・
 
 
「みなさんまだお若いですが、体の衰え・老いはすぐにやってきますよ！」とYoshieさん。
主に横になってのレッスンで、特別難しいポーズはありませんが、足を上げるにもどの部分に力を入れるのかとか、首の傾き一つでも少しの違いで効きが違います。
「ストレッチをしているつもりでも、残念、もったいない事になります。」と。
 
 
最初に横になって膝を曲げた時、膝と床の間の隙間がどれだけあるか隣の人と確認し合いましたが、体験を終えた時もう一度確かめてみると隙間が小さくなっていて、股関節が柔らかくなったことがわかります。
体験した手軽にできるストレッチ、お家でもポイントを押さえて続けてくださいね。
 
 
 
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